01 Hörprobe

Dies ist eine Audio-Hörprobe der CD - Die Gesamtspieldauer der Vollversion beträgt ca. 20 Minuten

Diese CD ist auch als mp3-Download Version erhältlich (bitte hier klicken).

So wie die Natur Ruhephasen brauchen, so braucht auch der Mensch seine Ruhezeiten.

Regelmäßige Entspannung fördert die Regeneration des Körpers, stärkt das Immunsystem und hilft Erkrankungen vorzubeugen.

Wer mit sich selbst und seiner eigenen körperlichen und mentalen Achtsamkeit gut umgeht, ist klar im Vorteil.

Im Sport werden Achtsamkeitsübungen und Mental-Training schon lange erfolgreich eingesetzt.

In unserer hektischen Zeit fällt es oft schwer, bewusst Ruhepausen für sich in Anspruch zu nehmen.

Wir haben für Sie folgende hilfreiche CD mit Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen gestaltet.

Die harmonische und beruhigende Musik von Frank Posch wurde speziell dafür komponiert, zur Ruhe zu kommen.

Die angenehme Stimme von Reinhold Lebschi leitet Sie durch eine 20-minütige Zeit der Erholung und Regeneration, bei der Sie nach und nach Ihren gesamten Körper entspannen.

Sie nehmen dabei Ihren Körper bewusst wahr, entspannen in Gedanken an Ihrem persönlichen Lieblingsort, genießen den "mentalen Kurzurlaub" und gehen danach frisch und erbaut aus dieser Zeit heraus.

Lesen Sie mehr in unseren Blog-Beitrag - Relax

Geliefert wird diese CD in einer umweltfreundlichen Kartonstecktasche.

• Seit einiger Zeit leide ich unter erhöhtem Blutdruck. Nach dem Hören der Entspannungs-CD waren meine Messwerte niedriger und wieder in einem normalen Bereich.
  Diese Übung ist sehr empfehlenswert. (Brigitte)

• Beim ersten Hören dachte ich: Es ist eine von vielen Entspannungs-CDs. Jetzt beim „Ausprobieren“ habe ich mich drauf eingelassen und bin dann während der Entspannungszeit einfach mit Jesus unterwegs gewesen: Spazieren oder Sitzen am Meer, wandern auf den Bergen und die schöne Aussicht gemeinsam genießen, wir haben getanzt und sind auf einer schönen Wiese rumgelaufen, auch habe ich gesehen, dass Jesus mir zur Seite stand, als ich als Kind von meiner Mutter getrennt wurde und zu einer Tante musste für eine Weile … Für mich würde ich die CD heute so nennen: Unterwegs mit Jesus – Gemeinschaft mit IHM – in Sicherheit bei IHM. (Margrit)